Wist u dat? Onze slaapweetjes op een rij
Gezonder en gelukkiger leven dankzij een goede nachtrust
Een goede nachtrust is essentieel voor een gezond en gelukkig leven. Het helpt ons om te herstellen van de stress van de dag en geeft ons lichaam de tijd om te herstellen en te vernieuwen. Helaas hebben veel mensen moeite met slapen en ervaren ze problemen zoals slapeloosheid, snurken en rugpijn. Gelukkig kunnen veel van deze problemen worden opgelost met een goed matras en hoofdkussen.
Wist u dat…?
- … mensen die onvoldoende slaap krijgen, een groter risico lopen op gezondheidsproblemen zoals obesitas, diabetes en hartziekten.
- … de meeste volwassenen tussen de 7 en 9 uur slaap per nacht nodig hebben om optimaal te functioneren.
- … koffie en alcohol de slaapkwaliteit kunnen beïnvloeden en u wakker kunnen houden of juist moeilijker in slaap kunnen laten vallen.
- … snurken kan worden veroorzaakt door een verkeerde houding tijdens het slapen of door een slecht matras of hoofdkussen.
- … het nemen van een warme douche voor het slapengaan kan helpen om de slaap te verbeteren omdat het de lichaamstemperatuur verlaagt en het gemakkelijker maakt om in slaap te vallen.
- … een donkere, koele en stille slaapkamer de beste omgeving is voor een goede nachtrust.
Nu u deze slaapweetjes kent, is het goed om te weten waarom een goed matras en hoofdkussen zo belangrijk zijn voor een goede nachtrust. Een slecht matras kan leiden tot rugklachten, nekpijn en andere lichamelijke klachten die de slaapkwaliteit kunnen verminderen. Een hoofdkussen die niet de juiste ondersteuning biedt, kan ook leiden tot nek- en rugklachten en kan bijdragen aan snurken.
Eigen voorkeur op het gebied van matras en hoofdkussen
Iedereen heeft verschillende voorkeuren als het gaat om slaaphouding, matraskeuze en hoofdkussen omdat elk individu unieke lichaamskenmerken en slaapbehoeften heeft. De bouw van het lichaam is bij elk individu anders. Zo hebben sommige mensen bredere schouders, terwijl anderen bredere heupen hebben. Al deze factoren hebben invloed op hoe we liggen en op welke manier ons lichaam ondersteuning nodig heeft tijdens het slapen.
Sommige mensen hebben de neiging om meer te draaien tijdens de nacht, terwijl anderen juist heel stil blijven liggen. Sommige mensen hebben de voorkeur voor een stevige matras, terwijl anderen juist liever op een zacht matras slapen. Ook gezondheidsproblemen kunnen van invloed zijn op de slaaphouding, matraskeuze en hoofdkussen. Mensen met rugklachten hebben bijvoorbeeld vaak baat bij een harder matras, terwijl mensen met nekklachten juist meer baat hebben bij een steviger hoofdkussen. Onze experts vertellen u er graag meer over.
Sleeping apart together?
Over voorkeuren gesproken: slapen in aparte kamers dan uw partner is vaak nog een onderwerp dat als taboe wordt beschouwd, maar het is eigenlijk helemaal niet verkeerd. Het kan namelijk voorkomen dat uw baby 's nachts continu wakker wordt, uw partner luid snurkt of rusteloze benen heeft. Dit kan resulteren in een totale uitputting na nachten van onrustig slapen. In dat geval kan het verstandig zijn om aparte kamers te kiezen, zodat u voldoende nachtrust krijgt. En als u toch graag bij elkaar in de buurt wilt zijn, dan kunt u elkaar altijd opzoeken. "Sleeping apart together" kan zelfs een positief effect hebben op uw humeur.
Kom langs en vraag één van onze specialisten
Bij matrasshop.com begrijpen we hoe belangrijk een goede nachtrust is en daarom bieden wij een breed scala aan matrassen en hoofdkussens die zijn ontworpen om u te helpen de best mogelijke slaap te krijgen. Onze matrassen zijn gemaakt van hoogwaardige materialen en bieden de perfecte balans tussen comfort en ondersteuning. Onze hoofdkussens zijn ontworpen om de nek en het hoofd goed te ondersteunen, waardoor de slaapkwaliteit wordt verbeterd.
Als u meer wilt weten over hoe wij u kunnen helpen om de beste nachtrust te krijgen, neem dan contact op met onze specialisten in de winkel. Wij kunnen u helpen bij het vinden van het perfecte matras en hoofdkussen voor uw slaapbehoeften.
