De invloed van slapen op uw gezondheid

Wetenschap versus praktijk

Diverse studies hebben aangetoond dat naast de houding en belasting tijdens werk en vrije tijd, ook de slaaphouding een effect heeft op uw fysieke gezondheid. De slaaphouding blijkt sterk verbonden te zijn met de kwaliteit van uw slaap en kan bijdragen aan verschillende aandoeningen zoals nek-, rug- en schouderklachten. Een gebrek aan goede ondersteuning kan leiden tot pijn, stijfheid, hoofdpijn en ongemak. Deze klachten worden vaak ervaren aan het einde van de nacht of bij het ontwaken. Waarom? Tijdens de slaap verloopt de pijngeleiding anders dan wanneer u wakker bent. 

Essentieel: een goed hoofdkussen en matras

Het is daarom essentieel om een goed hoofdkussen en matras te vinden. Deze past bij uw postuur, slaaphouding en voorkeur.  

Hoofdkussens

Het vinden van het juiste hoofdkussen kan een uitdaging zijn, maar wij staan klaar om u te begeleiden. Het juiste kussen voor uw slaaphouding zorgt ervoor dat uw nek in een rechte lijn ligt met uw wervelkolom. Als dit niet het geval is, kunt u last krijgen van rug- en nekpijn, en wordt u mogelijk minder uitgerust wakker. Iedereen heeft een voorkeurshouding tijdens het slapen, of u nu een zijslaper, buikslaper of rug slaper bent. 

Slapen op uw zij of rug wordt vaak als de beste houding beschouwd. Buikslapers ervaren vaak spanning in de nek of (onder)rug. Het veranderen van slaaphouding is echter niet eenvoudig. Bent u een buikslaper? Dan raden wij een dunner hoofdkussen aan. Sommige kussens bieden zelfs de mogelijkheid om de dikte aan te passen door vulling te verwijderen. Lees hier welk hoofdkussen geschikt is voor u.

Matrassen

Met het juiste matras wordt u uitgerust wakker en start u de dag vol frisheid en vitaliteit. Bovendien zorgt een goed matras ervoor dat u beter en dieper slaapt, en kan het de klachten van hoofd-, nek- en rugpijn verminderen. Het is belangrijk om een matras te kiezen dat de juiste ondersteuning biedt. Bij het selecteren van een nieuwe matras is het van cruciaal belang om uw persoonlijke voorkeur mee te laten wegen bij het nemen van een beslissing. Bekijk hier alle matrassen in onze collectie. 

Het advies van fysiotherapeuten

 Fysiotherapeuten en slaapexperts adviseren onder andere Silvana en M line. Zij weten ook: een goede nachtrust is essentieel om vermoeidheid, prikkelbaarheid en gezondheidsproblemen te voorkomen. Silvana begrijpt dit belang en heeft een diverse collectie kussens ontwikkeld die speciaal zijn afgestemd op verschillende slaaphoudingen en voorkeuren. Deze kussens zijn ontworpen in samenwerking met fysiotherapeuten. Dankzij deze samenwerking zijn ergonomisch gevormde kussens ontstaan die tijdens het slapen de natuurlijke houding van het lichaam ondersteunen. Voor elk type slaper heeft Silvana een passend kussen, zodat iedereen kan genieten van een goede nachtrust. Bekijk de uitgebreide collectie van Silvana bij Matrasshop.com hier. 

Wist u dat fysiotherapeuten het belang van een goed bed en matras erkennen als de belangrijkste factor voor het herstel van het menselijk lichaam? Daarom raden ze M line aan om uw herstel te optimaliseren. Wanneer u op zoek bent naar een hoogwaardig product dat jarenlang slaapplezier biedt en u elke ochtend uitgerust en fit laat ontwaken, dan is M line de juiste keuze. Haal alles uit uw dag met M line! Bekijk de volledige M line collectie hier.  

Onze experts op het gebied van slapen

Wanneer u pijn heeft van rug- en nekklachten kunnen wij u adviseren op het gebied van slaaphouding, het vinden van het juiste matras en hoofdkussen. Echter zijn wij geen medisch specialisten en daarom adviseren wij u ook om een bezoek aan uw huisarts of fysiotherapeut te brengen. Wilt u in gesprek met één van onze specialisten? Kom dan vrijblijvend langs in onze showroom in Ulft of maak een afspraak. Wij zetten de koffie alvast klaar. Tot snel?